कहीं आप भी टूथब्रश करते समय नहीं करते ये गलतियां

अमूमन लोग अपनी ओरल हेल्थ को मेंटेन रखने के लिए हर सुबह सबसे पहले टूथब्रश करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि टूथब्रश करने का भी अपना एक तरीका होता है। सालों से लोग टूथब्रश करते समय कुछ गलतियां करते हैं, जिसका असर उनके दांतों पर भी दिखाई देता है। तो चलिए जानते हैं उन गलतियों के बारे में-

कुछ लोग पहले टूथब्रश को गीला करते हैं, उसके बाद पेस्ट लगाकर ब्रश करते हैं। लेकिन वास्तव में ऐसा करना गलत है। ऐसा करने से टूथपेस्ट का असर कम हो जाता है। लेकिन अगर आपको ब्रश गीला करना पसंद है तो आप उसे मामूली सा गीला कर सकते हैं।

अमूमन टूथब्रश को इसलिए गीला किया जाता है कि ताकि उस पर लगे बैक्टीरिया निकल जाए। ऐसे में आप टूथब्रश कवर का इस्तेमाल कर सकते हैं, ब्रश को गीला करना एवॉइड करें और ब्रश के कवर को भी समय समय पर बदलते रहे।

वहीं कुछ लोग ज़्यादा पतले टूथपेस्ट से ब्रशिंग करना पसंद करते हैं। लेकिन शायद आपको पता न हो ेलेकिन ऐसा करने से ब्रशिंग की दक्षता कम हो जाती है और यह आपके दांतो के लिए भी अच्छा नहीं होता है।

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