खांसी से छुटकारा दिलाता है अखरोट, जाने इसके और भी फायदे

अखरोट एक ड्राई फ्रूट होता है। इसमे अधिक मात्रा में फाइबर, विटामिन बी, मैग्‍नीशियम और एंटी आक्सिडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। साथ ही यह ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है जिससे अस्थमा, स्किन प्रॉब्लम्स, अर्थराइटिस आदि बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानें इसके अन्य लाभ –

  • पेट के कीड़े समाप्त करे

अखरोट का उपयोग करने से पेट के कीड़ों से छुटकारा पाया जा सकता है। इसका सेवन गर्म दूध के साथ करना चाहिए। ऐसा करने से पेट के कीड़े दूर हो जाएंगे और आप बेहतर महसूस करेंगे।

  • खांसी से छुटकारा दिलाए   

खांसी की प्रॉब्लम से निजात दिलाने में अखरोट बहुत लाभदायक होता है। अखरोट को भूनकर खाने से खांसी को दूर किया जा सकता है।

  • पाचन तंत्र बनाए दुरुस्त

अखरोट को खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम को आसानी से हैल्दी बनाया जा सकता है। इसको खाने से कोलेस्‍ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है और पेट से जुडी प्रॉब्लम्स को दूर किया जा सकता है।

  • याददाश्‍त बढ़ाए

अखरोट खाने से याददाश्‍त को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। साथ ही यह शरीर को दुरुस्त बनाने में बहुत अहम रोल निभाता है।

  • विटामिन ई और प्रोटीन की कमी करे पूरी

अखरोट का उपयोग करने से शरीर में विटामिन ई और प्रोटीन की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। इसमें विटामिन ई और प्रोटीन अधिक होता है जो शरीर के लिए होता है

  • घुटने का दर्द दूर करे

घुटने के दर्द से निजात दिलाने में अखरोट बहुत लाभदायक होता है। दर्द को दूर करने के लिए जोड़ों पर अखरोट का तेल लगाना चाहिए। इससे दर्द मिनटों में दूर हो जाएगा।

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