मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति करें इन शेक का सेवन

गर्मी का मौसम आते ही लोग शेक पीना काफी पसंद करते हैं। लेकिन माना जाता है कि इससे आपका वजन बढ़ने लगता है और शायद यही कारण है कि मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति चाहकर भी इन शेक का सेवन नहीं कर पाता। लेकिन अब आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। आज हम आपको ऐसे कुछ शेक के बारे में बताते हैं, जिसे पीकर आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं-

पीनट बटर शेक में 25 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम फाइबर, 8.5 ग्राम फैट और 370 कैलोरी होते हैं। इस मिश्रण के सेवन करने से मेटाबॉलिक रेट बूस्ट होता है जिससे फैट बर्न होता है और साथ ही शरीर का कैलोरी भी नियंत्रित रहता है

जींजर शेक में प्रोबायोटिक्स होता है जो पाचन को बेहतर करता है जिससे आप आसानी से खाना पचा सकते हैं और साथ ही आपका वजन नियंत्रित रहता है। यह आपके फैट को बर्न करने में मदद करता है

ब्लूबेरी स्मूदी में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है जिससे आपकी भूख नियंत्रित रहती है और आपका वजन भी नहीं बढ़ता है। इसके अलावा यह आपके बेली फैट को भी कम करने में मदद करता है।

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