सेहत के लिए भिंडी फायदेमंद है, कीजिए सेवन

हमारी सेहत के लिए भिंडी बेहद फायदेमंद होती हैं, अगर हम इसका हर रोज सेवन करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। इसमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, वसा, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम तथा विटामिन के गुणों से भरपूर होती है।

भिंडी कैंसर से लेकर अस्थमा तक की परेशानियों को दूर करती है। इसके अलावा भिंडी के पानी या इसके बीजों का हर रोज सेवन भी कई हेल्थ प्रॉब्लम को दूर करता है।

-विटामिन सी के गुणों से भरपूर भिंडी शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है। इसके सेवन से शरीर को किसी भी प्रकार के संक्रमण से लड़ने की क्षमता मिलती है।
-एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर भिंडी का सेवन रक्त के थक्के जमने की परेशानी को भी दूर करता है। इसके अलावा फ्रैक्चर में इसकी सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है।

-अगर आप भिंडी के बीजों का सेवन करेंगे तो इससे थकावट दूर होगी। इससे लीवर में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स स्टोर होते है, जो शरीर को जल्दी थकने नहीं देते।
-भिंडी को उबाल कर या इसके बीजों को खाने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहती है।

-हर रोज इसका सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रख कर आपको दिल के रोगों से सुरक्षित रखता है।
-विटामिन ए के गुणों से भरपूर भिंडी का सेवन शरीर में व्हाइट सेल्स को बढ़ाता है। जिससे आंखों की रोशनी तेज होती है।

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