खाली पेट बचे इन चीज़ो को सेवन करने से

नई दिल्ली: खान पान के सबसे बड़े नियमों में ये भी है की आप खाली पेट कैसा आहार ले रहे है। खाली पेट हम कुछ भी खाने लगते है जबकि हमे कई सारी चीजो को खाने से बचना चहिये-

  • केला

खाली पेट केला खाने से आपको अल्सर जैसी समस्या होने लगती है। इसमें उच्च मात्रा में पोटैशियम और मेगनीसियम होता है जिससे आपको समस्या होती है इसीलिए ऐसा करने से बचें।

  • दही

खाली पेट दही खाने से आपके पेट में अधिक मात्रा में एसिडिटी बढने लगती है और इससे पेट दर्द और उलटी जैसी समस्या होने लगती है। इसीलिए इसे खाने से पहले कुछ जरूर खा लें।

  • टमाटर

टमाटर को खली पेट खाने से पेट में गैस्ट्रिक अल्सर होने की संभावना रहती है। इससे आपके पेट में जलन और दर्द भी हो सकता है।

  • चाय या कॉफ़ी

खाली पेट इन दोनों पेय पदार्थो का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक होता है। इससे एसिडिटी, बदहजमी और गैस की समस्या बनने लगती है।

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