सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है प्याज का सेवन, जानिये कैसे

प्याज कई सारे गुणो से भरपूर होता है, इसमें प्राकृतिक शक्कर ,विटामिन्स ए ,बी,सी ,तथा इ मौजूद होता है। इसके अलावा इसमें मिनरल्स जैसे सोडियम ,पोटैशियम,आयरन,दिएट्री फाइबर भी मौजूद होता हैं। प्याज फोलिक एसिड का सबसे अच्छा स्त्रोत है। इसके सेवन से हम लोग लंबे वक्त तक रोगों से बचे रहते है। आइये आपको बताते हैं प्याज के लाभ के बारे में –

किसी भी प्रकार के कीड़े-मकोड़े के काटने पर प्याज का रस लगाने से जलन तथा दर्द में बहुत लाभकारी होता है।

अगर नाक के रक्त आता हो या नकसीर चलती हो तो नाक में प्याज के रस का 1-2 बूंदे डालना चाहिए। इससे नाक से रक्त आना पूर्ण्तः बंद हो जाता हैं।

पथरी के लिए प्याज के रस में चीनी मिलाकर लेने से पथरी खत्म हो कर मूत्र के जरिए बाहर आ जाती है।

प्याज में एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक जैसे कई सारे तत्व पाएं जाते है, जो शरीर में होने वाले इंफैक्शन को समाप्त करते हैं और कई तरह की परेशानियों से बचाते है।

प्याज में क्रोमियम तत्व पाया जाता हैं जो की रक्त प्रवाह को सुचारू ढंग से चलाता हैं तथा शरीर के शक्कर को नियंत्रित रखता हैं। अगर कच्चे प्याज खाएं जाएं तो कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल तथा ह्रदय को पूर्ण्तः स्वस्थ रखता हैं।

प्याज में फाइटोकेमिकल्स होता हैं, जो की हमारे बॉडी में विटामिन ‘सी ‘ को बढ़ता हैं तथा हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढाने में मदद करता हैं।