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मजबूत एवं स्वस्थ दाँतों के लिए कीजिये ये काम

बहुत से लोग अपने ओरल स्वास्थ्य की अनदेखी करते हैं, जो हमारे जीवन के हर पहलू को छूते हैं। अच्छी ओरल स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

अध्ययनों से पता चलता है कि गम रोग, मुख्यतः खराब ओरल स्वास्थ्य से उत्पन्न होता है, हृदय रोग और मधुमेह सहित शरीर में अन्य समस्याओं का कारण भी ओरल बीमारियां बन सकती हैं।

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अगर हम अपने दांतों को सही तरीके से साफ़ नहीं करते हैं तो यह कैविटीज़ को जन्म देता है।बचपन से बुढ़ापे तक दांतों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए यहां युक्तियां और सुझाव दिए गए हैं:

प्रारंभिक दंत चिकित्सा देखभाल:

अधिकांश बच्चों को बचपन में ही कैविटीज़ की समस्या से दो-चार होना पड़ता है। कैविटीज़ को दांतों के क्षय के रूप में भी जाना जाता है। जैसे ही बच्चे का पहला दांत दिखाई दे, माता-पिता को दंत चिकित्सा देखभाल शुरू कर देनी चाहिए।

ब्रशिंग और फ़्लॉसिंग:

अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना – दिन में कम से कम दो बार। और फ्लॉसिंग आपके मुंह में जीवाणु और चीनी को हटा देता है, जिससे आपको दंत क्षय और गम रोग को रोकने में मदद मिलती है।

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