संतरा है हमारे लिए फायदेमंद, जानिए कैसे

सर्दियों के मौसम में संतरा खाना हर किसी को अच्छा लगता है। संतरा खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बताएंगे संतरे के सेवन से हमें क्या फायदे हैं।

  • संतरे में फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है। संतरे के सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है जिससे आप कब्ज जैसी प्रॉब्लम से बचे रहते हैं।
  • हर रोज संतरे का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है और साथ ही इसके सेवन से आपके किडनी में पथरी की आशंका धीरे धीरे खत्म हो जाती है।
  • संतरे में कैल्शियम काफी मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी लाभदायक होता है। हर रोज संतरे का सेवन करने से आपके दांत स्वस्थ रहते है।

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