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पपीते में मौजूद विटामिन से बनी रहती है पूरे दिन स्फूर्ति

पपीते में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटीन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट बहुत ही प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से हमारे शरीर में खून की कमी बहुत आसानी से पूरी होती है और साथ ही इसके सेवन से हमारे शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है पपीता सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है।

आप कच्चे पपीते को उबालकर और सब्जी बनाकर दोनों तरीके से इसे खा सकते हैं। अगर सब्जी खाना पसंद नहीं करते हैं तो पके पपीते आपके लिए बहुत अच्छा व‍िकल्प होगा। पका पपीता काटकर इस पर काली मिर्च पाउडर बुरककर खाएं। आज हम आपको पपीते के कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बता रहे हैं।

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1. पपीते और नींबू का जूस बॉडी से टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है और इससे स्किन और बाल काफी अच्छे हो जाते हैं।

2. पपीते और नींबू का जूस पीने से शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही होता है और हार्ट अटैक की संभावना भी कम हो जाती है।
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3. पपीते में नींबू का रस मिलाकर पीने से जोड़ों का दर्द भी बहुत आसानी से दूर हो सकता है।

4. पपीते में विटामिन-C की भरपूर मात्रा होती है जिससे पूरे दिन स्फूर्ति बनी रहती है और कमजोरी बिल्कुल भी महसूस नहीं होती है।

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