स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है पपीता, खाएं रोज

पपीता स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। पपीता हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसका सेवन हमे कई बीमारियों से बचा जा सकता है। पपीते की सब्जी भी काफी स्वादिष्ट होती है। कच्चा और पका पपीता दोनों स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते है।

हरे पपीते में पके पपीते की तुलना में पोटैशियम ज्यादा होता है इसलिए हरे पपीते का सेवन करें।

फ्लूड पके पपीते में ज्यादा पाया जाता है, इसमें एलर्जी और त्वचा में खुजली होने की संभावना ज्यादा होती है। इसलिए प्रैग्नेंसी में इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं कच्चे पपीते की सब्जी खाती हैं क्योंकि इससे मां के दूध में वृद्धि होती है।

पके पपीते में फाइबर और विटामिन काफी मात्रा में पाए जाते है। इसमें मौजूद विटामिन तनाव को दूर करता है और कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण में रखता है।

कच्चा पपीता का सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है।

इन चीजों में मिलता है भरपूर मात्रा में विटामिन सी