पीसीओएस की समस्या को करना है दूर, काम आएंगे ये घरेलू नुस्खे

आज के समय में महिलाओं मे पीसीओएस यानी पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की समस्या बेहद आम होती है। अपनी इस परेशानी के चलते महिलाओं को बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें अनियमित पीरियड्स और प्रैग्नेंसी में आने वाली परेशानियां बेहद आम है। वैसे तो इसके उपचार के लिए मेडिकल हेल्प की आवश्यकता पड़ती है, लेकिन फिर भी आप इन उपायों को अपनाकर अपनी स्थिति को काफी हद तक बेहतर बना सकती हैं-

  • दालचीनी पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर रोजाना पीने से पीसीओस की समस्या दूर हो जाती है।
  • मेथी की बीज को आठ घंटे के लिए पानी में भिगो दें। इसके बाद इसे पीस कर इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं। दिन में 2 बार नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपको इस समस्या में सुधार दिखने लगेगा।
  • अलसी के बीज को पीसकर गर्म पानी में मिलाकर रोज पीएं। इसमें मौजूद औमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर और मैग्नीशियम से भरपूर अलसी के बीजों का सेवन इस समस्या को दूर करने में मदद करता है।
  • सेब का सिरका शरीर में शर्करा को नियंत्रित करके इंसुलिन के उत्पादन से दूर रखता है। इससे आपका वजन कम होने के साथ-साथ पीसीओस का खतरा भी कम हो जाता है।

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