सिर्फ सर्दी की मेवा नहीं, कई बीमारियों में लाभकारी होता है मूंगफली

मूंगफली को सर्दी की मेवा कहा जाता है। लेकिन, मूंगफली सिर्फ शौकियाना खाने के लिए नहीं होती बल्कि, यह कई बीमारियों में भी मुफीद होती है।

  1. भीगी मूंगफली खाने से दिल से संबंधित बीमारी ठीक होती है।
  2. इसके अलावा भीगी मूंगफली खाने से रक्त प्रवाह का संचालन सही बना रहता है।
  3. इसमें मोजूद पोषक और आयरन तत्व शरीर के रक्त प्रवाह के संचालन को बैलेंस रखते हैं।
  4. मूंगफली में पोटेशियम, कॉपर, केल्शियम, आयरन और सेलेनियम जैसे गुण पाए जाते है।
  5. अगर आप नियमित रूप से भीगी हुई मूंगफली का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर में रक्त का
  6. बहाव सही रहता है, जिससे हार्ट अटैक आने का खतरा कम हो जाता है।
  7. मूंगफली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन और प्रोटीन तत्व आपके शरीर को मजबूत बनाते हैं।
  8. भीगी मूंगफली को खाने से आपके शरीर में शुगर का लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है।
  9. गीली मूंगफली से पाचन तंत्र सही रहता है, इससे कब्ज की शिकायत भी दूर होती है।