मूंगफली सेहत से जुड़ी कई समस्याएं दूर करती है

मूंगफली को कई लोग सफर के दौरान खाने में इस्तेमाल करते हैं और इसे लोग टाइम पास के नाम जानते है ।सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर धूप में बैठ कर मूंगफली खाना पसंद करते हैं ।

मूंगफली में विटामिन्स, मिनिरल्स एंटीऑक्सिडेंट्स इत्यादि तत्व होते हैं । मूंगफली में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है । यह तनाव को कम करता है और त्वचा को खुबसूरत बनाता है ।

मूंगफली न सिर्फ बच्चे के फायदेमंद होते हैं बल्कि यह बॉडी बिल्डिंग के शौकीन युवाओं के लिए भी यह फायदेमंद है । यह याददाश्त और दिमाग के लिए बहुत जरुरी होता है । यदि कोई महिला गर्भवती है तो उनके लिए भी मूंगफली बहुत फायदेमंद है । इसमें फोलेट नामक तत्व होता है जो शरीर में कोशिकाओं के विभाजन में मदद करता है और इसके साथ- साथ फोलेट गर्भ के भीतर शिशु को मस्तिष्क संबंधी समस्याओं से भी दूर रखता है । मूंगफली में प्रोटीन अच्छी मात्रा में होती है जो शरीर के विकास के फायदेमंद है ।

यह भी पढ़ें-

बिल्कुल अनजान होंगे बासी मुंह पानी पीने के इन फायदों से आप