सेहत के लिए नाशपाती का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, जानिये कैसे

नाशपाती खाने में अत्यधिक स्वादिष्ट फल होता है, इसके साथ ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नाशपाती में बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं इसलिए इसको खाने से हमारे शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स की पूर्ति हो जाती है। खट्टी-मीठी और रसीली स्वाद की नाशपाती होती है। तो आइये जानते हैं नाशपाती खाने के गुणों के बारे में…

नाशपाती का सेवन करने से पाचनतंत्र से संबंधित बीमारियों में भरपूर लाभ होता है। नाशपाती में फाइबर की बहुत अच्छी मात्रा होती है, जोकि पाचन तंत्र को पूरी तरह स्ट्रॉग बनाती है। नाशपाती खाने से कब्ज की परेशानी से राहत मिलती है।

नाशपाती में अधिक मात्रा में बोरोन होता है। बोरोन हड्डियों में कैल्शियम को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए नाशपाती का सेवन करने से आस्टियोपोरोसिस होने का खतरा नहीं होता।

नाशपाती में मौजूद विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा पर उम्र बढने के प्रभाव को पूरी तरह कम करने, झुर्रियों, मुंहासे और त्वचा से संबंधी अन्य गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद करता है। यह बालों के झड़ने, धब्बेदार , मोतियाबिंद आदि अन्य समस्याओं के इलाज में सहायक होता है।

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