माहवारी एक ऐसी चीज है जो प्रतिमाह महिलाओं को एक निश्चित समय पर आती है। यह उनके बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है। जिन महिलाओं के पीरियड्स गड़बड़ होते हैं, उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। खासतौर से, उनके हार्मोन का संतुलन भी बिगड़ जाता है। तो चलिए जानते हैं पीरियड्स को रेग्युलर करने के तरीके के बारे में-
- एक चम्मच जीरे में साथ 1 चम्मच शहद का सेवन हर रोज़ करें। यह पीरियड्स को नियमित करने के साथ-साथ उसमें होने वाले दर्द को भी कम करता है।
- हर रोज सुबह 50 ग्राम एलोवीरा जूस को 1 गिलास पानी में डालकर पीने से काफी लाभ होता है। रात के समय दोबारा इसका सेवन करें। इस बात का ध्यान रखें कि इसे पीने से 1 घंटा पहले और बाद में कुछ न खाएं।
- छुआरा मासिक धर्म से जुड़ी हर समस्या को दूर करता है। इसके सेवन के लिए रात को 2 छुआरे और 4 बादाम को पानी में भिगो कर रख दें। सुबह इनके साथ थोड़ा सी मिश्री के साथ इन्हें पीस लें और मक्खन के साथ इसका सेवन करें।
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