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नींद चुराई मेरी किसने ओ सनम,’पिज्जा-बर्गर’ ने ओ ओ…

आपने अक्सर पाया होगा कि नई पीढी को जब भी आउटिंग या पार्टी करने का मन करता है तो उनकी पहली पसंद पिज्जा या बर्गर होता है. इनका स्वाद भले ही कुछ देर के लिए आपको तृप्त कर दें लेकिन इनका लगातार सेवन हमारी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. इनमें पड़ने वाली सामग्री सेहतमंद नहीं होती हैं.

पिज्जा-बर्गर आपको बनाते हैं अनिद्रा का शिकार

अगर आपको पिज्जा या बर्गर जैसी चीजें बहुत पसंद है तो थोड़ा सचेत हो जाए. ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि यह कहना है अमेरिकी शोधकर्ताओं का. अमेरिका स्थित पेसील्वेनिया यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने हालहि में एक स्टडी में पाया है कि अत्यधिक कैलोरी की वजह से ऐसी चीजें न केवल मोटापा और डायबिटीज का खतरा पैदा करती हैं बल्कि इनकी वजह से नींद न आने की समस्या भी हो सकती है.

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स्टडी से पता चला

इस स्टडी में शोधकर्ताओं ने 1 हजार से अधिक लोगों के खानपान का विश्लेषण किया है.इस दौरान उनके सोने-जागने के समय पर भी निगरानी रखी गई है. जिन लोगों के खानपान में पिज्जा-बर्गर अधिक शामिल था उनमें अनिद्रा की समस्या सबसे ज्यादा पाई गई. वैज्ञानिकों का कहना है कि दरअसल ऐसी चीजों में सेचुरेटेड फैट अन्य हानिकारक तत्वों की मात्रा अधिक होती है. इन तत्वों को पचाने में पचानतंत्र को काफी मेहनत करनी पड़ती है. इस वजह से फास्ट फूड का नियमित सेवन करने वालों को अनिद्रा की समस्या हो जाती है.

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