मधुमेह रोगियों के लिए जहर समान हैं यह चीजें, भूल से भी न करें इनका सेवन

आज के समय में मधुमेह के रोगियों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती जा रही है। ऐसे लोग अधिकतर दवाईयों का सेवन करते हैं, लेकिन इसके अतिरिक्त आपके खान-पान का भी आपकी सेहत पर काफी प्रभाव पड़ता है। ऐसे बहुत से भोज्य पदार्थ होते हैं, जिनसे मधुमेह रोगियों को दूरी बनाकर रखनी चाहिए। तो चलिए जानते हैं इन आहार के बारे में-

मधुमेह रोगियों को कभी भी जमीकंद का सेवन नहीं करना चाहिए। खासतौर से, आपको अरबी, शकरकंदी, आलू आदि के सेवन से बिल्कुल बचना चाहिए। इससे आपके शरीर में इंसुलिन का स्तर काफी बढ़ जाता है।

ड्राई फ्रूट भले ही सेहत के लिए लाभकारी हों, लेकिन मधुमेह रोगियों को इन्हं अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। अगर आपका कभी खाने का मन कर भी रहा है तो अपनी पसंद के ड्राई फ्रूट को रात को एक कटोरी में पानी में भिगोकर रख दें। आप सुबह इन्हें खा सकते हैं।

जंंक फूड तो वैसे ही सेहत के लिए हानिकारक होते हैं, लेकिन खासकर डायबिटीज के पेशेंट्स को जंक फूड से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। इनके सेवन से डायबिटीज का खतरा और बढ़ जाता है।

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