बढ़ रहा है प्रदूषण, तो अपने आपको बचाएं इस तरह…

आजकल बढ़ते प्रदूषण के कारण लोगों को हेल्थ से जुडी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन कुछ सावधानियां बरतकर आप इससे खुद को बचा सकते है। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप अपने आपको प्रदूषण से बचा सकते हैं।

– 2-3 तुलसी के पत्ते, 3 काली मिर्च, 2 लौंग, छोटा टुकड़ा अदरक,चुटकी भर दालचीनी और 1 हरी इलायची इन सब के मिश्रण को एक कप पानी में उबालकर खाली पेट इसका सेवन करें।

–  सुबह उठकर पानी में 1/4 चम्मच जीरा, अजवाइन के साथ 4 लौंग डालकर स्टीम लें। सुबह शाम ऐसा ही करें।

–  छाती में कफ होने पर सरसों के तेल में कपूर डालकर हल्का गर्म करें और छाती पर मसाज करें।

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