दिल ही नहीं दिमाग के लिए भी बहुत अच्छा होता है अनार का सेवन

अनार खाना अधिकतर लोगों को पसंद होता है लेकिन इसे छीलने की मेहनत करना कोई भी पसंद नहीं करता। वैसे अनार सिर्फ स्वाद से ही भरपूर नहीं होता, बल्कि यह आपके दिल के लिए भी काफी अच्छा होता है। यहां तक कि इसकी वजह से आपको दिलो-दिमाग तंदरूस्त रहते हैं। तो चलिए आज हम आपको इससे प्राप्त होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताते हैं। यकीन मानिए, इन फायदों को जानने के बाद आप कभी भी अनार को छिलने में आलस्य नहीं करेंगे-

  • अनार में पॉलीफेनोल नामक सूक्ष्म पोषक तत्व पाया जाता है जो न्यूरो डिजेनरेटिव बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इस प्रकार अनार हमारे दिमाग की कार्यक्षमता और याद्दाश्त को बेहतर करता है। इतना ही नहीं, ये तत्व न केवल तनाव को कम करते हैं बल्कि अन्य मानसिक बीमारियों से भी रक्षा करते हैं।
  • शायद आपको पता न हो लेकिन अनार में मिलने वाले पोषक तत्‍व हमारे शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करते हैं।
  • इतना ही नहीं, अनार आपके शरीर में खून की कमी को भी पूरा करता है। इसके अतिरिक्त इसका सेवन आपकने दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा माना जाता है।

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