खसखस करता है अनिद्रा की समस्या को दूर

हमारी सेहत के लिए खसखस बेहद गुणकारी होती हैं, अगर आप इसका सेवन करेंगे तो कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलेगा। गलत खान-पान और तनाव की वजह से ये समस्याएं हो जाती हैं जिससे निपटने के लिए लोग दवाओं का सेवन करते हैं।

ऐसे में खसखस का यूज करके इन परेशानियों से राहत पाई जा सकती है। खसखस रसोई में यूज वाला एक तरह का मसाला है जिससे खाने का स्वाद बढ़ाया जाता है। चलिए जानते हैं खसखस से इन समस्याओं से राहत पाई जा सकती है।

-कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए रात को दो चम्मच खसखस को पानी में भिगोकर रख दीजिए।

-अगली सुबह इस भीगी हुई खसखस को पीसकर दूध में मिलाकर पी लीजिए।

-इससे तुरंत पेट साफ हो जाएगा और कब्ज से राहत मिलेगी।

-2 दिन लगातार ऐसा करने से कब्ज की परेशानी हमेशा के लिए दूर हो जाती है।

–इसके अलावा जिन इंसान को अनिद्रा की समस्या है वह रोजाना रात को सोने से पहले दूध के साथ इसका सेवन कीजिए।

-इसमें मौजूद फाइबर्स, प्रोटीन, विटामिन बी और कैल्शियम स्वस्थ जीवन जीने के लिए लाभकारी हैं।