इन रोगों से बचाता है, अखरोट का नियमित सेवन

दिल की बीमारी और डायबिटीज ही नहीं, अखरोट का नियमित सेवन आपके मूड को भी ठीक रखता है। न्यू मैक्सिको यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने अपनी तरह के पहले अध्ययन में यह दावा किया है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अखरोट युवाओं की मनोदशा या मूड को ठीक रखने में भी कारगर है। इससे पहले दिल की बीमारी, डायबिटीज और मोटापे में इसके सकारात्मक असर की बात सामने आ चुकी है।

ताजा अध्ययन में 18 से 25 वर्ष आयुवर्ग के युवाओं को शामिल किया गया था। इन्हें 8 सप्ताह तक अखरोट के साथ और आठ सप्ताह तक बिना अखरोट के ब्रेड खाने को दिया गया था। निर्धारित अवधि के बाद अखरोट का सेवन करने वाले युवाओं के ज्यादा प्रसन्नचित होने की बात सामने आई।