सेहत के लिए कद्दू तो फायदेमंद होता ही, ऐसे करें प्रयोग

Pumpkin seeds in a wooden bowl on a white table

हमारे सेहत के लिए कद्दू तो फायदेमंद होता ही है साथ ही इस के बीज के बीज के भी अनेक फायदे हैं।

कद्दू के बीज में मैग्नीशियम होता है जो दिल को स्वस्थ और सक्रिय रखने में मदद करता हैं।

यह शरीर में मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के साथ साथ ब्लड प्रैशर को भी नियंत्रित रखता है।

कद्दू के बीज में जिंक होता है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। यह डिप्रेशन को दूर करने के लिए भी फायदेमंद है।

कद्दू के बीज में इंसुलिन की मात्रा को संतुलित करता है। इससे डॉयबिटीज नियंत्रित रहता है।

कई बीमारियों को ठीक करने की क्षमता तुलसी का पौधा रखता है