सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है कद्दू, जानिए इसके बड़े फायदे

हमारी सेहत के लिए कद्दू लाभकारी होता हैं। यह विटामिन डी की कमी को पूरा करता है। आप बिना धूप में जाएं केवल कद्दू का जूस पीकर विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं।

विटामिन डी के अलावा कद्दू के जूस में कॉपर, आयरन तथा फास्फोरस होते हैं। साथ ही इसमें विटामिन बी1, बी2, बी6, सी, ई और बीटा केरोटिन भी भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए रोजाना आधा ग्लास कद्दू का जूस पीने की सलाह दी जाती है।

गर्दे की पथरी की परेशानी है तो सुबह-शाम कद्दू का जूस पीना चाहिए। दिन में 3 बार कद्दू का जूस पीने से पथरी निकल जाती है। इसके अलावा लिवर और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए भी आप हर रोज कद्दू के जूस का सेवन कर सकते हैं।

इसका जूस पीने से कब्ज की परेशानी दूर हो जाती हैं। ये पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है जिससे कब्ज की परेशानी नहीं होती। कद्दू का जूस पीने से अल्सर और गैस की परेशानी भी ठीक हो जाती है। यह युरिनरी सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है और हर तरह के यूरीन संक्रमण से बचाता है।

क्या आपके बाल झड़ रहे हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट कद्दू का जूस पीना चाहिए। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और बाल झड़ने की परेशानी भी ठीक होगी। इसमें काफी मात्रा में विटामिन ए होता है जो सिर की त्वचा को बेहद लाभ पहुंचाती है। इसके अलावा इसमें पोटेशियम भी पाया जाता है जो नए बालों को उगने में सहायता करता है।

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