सेहत के लिए कच्चा केला बहुत लाभदायक होता है, जानकर हो जायेंगे हैरान

केला एक ऐसा फल है जिसके फायदों के बारे में हम सभी जानते है। हालांकि पके केले के फायदों के बारे में तो हम सभी जानते है।मगर कच्चे केले के भी अपने फायदे है इसमें पोटैशियं भरपूर मात्रा में होता है। इसमें विटामिन बी6 मौजूद होता है जो कोशिकाओं को पोषण देता है। रोजाना एक कच्चे केले का सेवन हमें अवश्य करना चाहिए। क्यों कि यह वजन घटाने से लेकर कब्ज से राहत दिलाने तक में बहुत फायदेमंद साबित होता है। आईये जानते है कच्चे केले का सेवन करने से क्या-क्या फायदे मिलते है-

वजन घटाने की कोशि‍श करने वालों को हर रोज एक केला खाने की सलाह अवश्य दी जाती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं जो अनावश्यक फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में बहुत ही मददगार होते हैं।

यदि आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है तो कच्चा केला अवश्य खाना चाहिए क्योंकि कच्चे केले में फाइबर और हेल्दी स्टार्च होते हैं. जोकि आंतों में किसी भी तरह की अशुद्ध‍ि को जमने नहीं देते।

कच्चे केले में मौजूद फाइबर्स और दूसरे कई पोषक तत्व भूख को नियंत्रित करने का काम करते हैं।

ये मधुमेह यानि डायबिटीज कंट्रोल करने की अचूक औषधि भी है।

कच्चे केले के नियमित सेवन से पाचन क्रिया बहुत बेहतर होती है।

कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में सहायक है और साथ ही ये मूड स्व‍िंग की समस्या में भी फायदेमंद है।

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