शरीर को कच्चा केला ऊर्जा प्रदान करता है, जानिए फायदे

कच्चे केले में भरपूर मात्रा में पौटेशियम तथा विटामिन सी पाया जाता है जो हमारे शरीर को उर्जा प्रदान करते हैं। कच्चा केला खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता हैं।

नहीं होगी कब्ज : कच्चे केले में स्टार्च होता है जो कब्ज जैसी परेशानी से राहत दिलाते हैं और आपको हेल्थी बनाएं रखने में मदद करते हैं।
लगेगी अधिक भूख : ज्यादातर लोगों को बार-बार खाने की आदत होती हैं। ऐसे में कच्चे केले का सेवन करने से आप अपनी भूख को कंट्रोल में रख सकते हैं।

नहीं होगा डायबिटीज : अगर आपको डायबिटीज की शिकायत है तो ऐसे में कच्चा केला आपके लिए एक दवाई की तरह काम करेगा। डायबिटीज की शुरूआत में कच्चे केले का सेवन करना शुरू कर दें। तो ऐसे में आपकों राहत मिलेगी।

होगी हडि्डयां मजबूत : केले में मौजूद कैल्शियम पाया जाता है जो हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसलिए कच्चा केला खाना सेहत के लिए वरदान है।

वजन होगा कम : मोटापे से परेशान लोगों को कच्चे केले का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इससे मोटापा दूर होता है। क्योंकि इसमे भरपूर मात्रा में फाइर्ब पाए जाते हैं जो फेट को कम करने में मदद करते हैं।

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