तीखी मिर्च खाकर ऐसे घटाएं अपना वजन

हरी मिर्च खाने से भले ही आपके नाक व मुंह से धुंआ निकलता हो लेकिन इस के खाने से आपको फायदा भी बहुत होता है। जो लोग अपना वजन कम करने की फिराक में लगे रहते हैं, उनके लिए मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है।

मिर्च में कैप्सेसिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो आपके मेटाबाॅलिज्म के रेट को बूस्ट करने का काम करता है और मेटाबाॅलिक रेट बढ़ जाने से आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलती है।

मिर्च खाने से आपको बार-बार खाने की क्रेविंग नहीं होती है और पेट भरे होने का अहसास होने के कारण आप अतिरिक्त कैलोरी के सेवन से बच जाते हैं।

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