गर्भावस्था में यात्रा के दौरान अवश्य याद रखें ये नियम

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए यात्रा करना उतना सुरक्षित नहीं माना जाता है, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आप पूरे नौ माह यात्रा ही नहीं कर सकती हैं । यदि आप भी प्रेग्नेंसी के दौरान यात्रा कर रही हैं तो आपको कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए।

यात्रा के दौरान आप अपनी मेडिकल फाइल व अन्य सभी दवाईयां अवश्य साथ लेकर चले ।

जिससे आपको इमरजेंसी में किसी भी प्रकार की समस्या उत्पन्न न हों।

यात्रा करने से पहले एक बार अपने डाॅक्टर से परामर्श अवश्य करें।

उनकी गाइडलाइंस को फाॅलो करते हुए ही आप यात्रा करें।

अपने डाॅक्टर व हाॅस्पिटल का इमरजेंसी नंबर अवश्य लेकर जाएं जिससे परेशानी होने पर ही आप अपने डाॅक्टर से संपर्क कर सकें ।

यात्रा के दौरान आपको अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना होगा।

सबसे पहले तो आप अपने वाटर इनटेक को बढाए रखें।

साथ ही अपने साथ कुछ सूखा और हेल्दी नाश्ता अवश्य लेकर चले तथा थोडी थोडी देर में इनका सेवन करती रहें।

हो सकता है बड़ा नुकसान अगर शरीर में होगी कैल्शियम की कमी