साइकिल चलाएं, बीमारियां दूर भगाएं

बचपन में हर किसी को साइकिल चलाना काफी पसंद होता है लेकिन बड़े-बड़े साइकिल चलाने की यह आदत छूट जाती है। साइकिल की जगह स्कूटी, बाइक या कार ले लेती हैं। यह चलाने में भले ही आरामदायक हो लेकिन अपने साथ कई बीमारियां भी लेकर आती हैं। वहीं दूसरी ओर, साइकिल चलाने में जितना मजा आता है, स्वास्थ्य के लिए भी यह उतनी ही फायदेमंद है। तो चलिए जानते हैं साइकिल चलाने के कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में-

साइकिल चलाना दिल के लिए काफी अच्छा माना गया है। अगर नियमित रूप से साइकिल चलाई जाए तो इससे कई तरह के हद्य रोगों का खतरा कम होता है।

साइकिल चलाते वक्त आप तेजी से सांस लेते हैं। इससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है।

रोजाना साइकिल चलाने से आपकी त्वचा लंबे समय तक जवान बनी रहती है। इसके अलावा साइकिल चलाने से आपकी हड्डियां भी मजबूत हो जाती हैं।

अगर आपको शुगर की समस्या है तो रोजाना आधा घंटा साइकल जरूर चलाएं। साईकिल चलाने से पहले भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें।