गर्मियों में खाने का सही तरीका

नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में सही तरीके से खाना बहुत जरूरी होता है नहीं तो बीमारियाँ होने लगती हैं। ये है सही तरीका-

  • हल्का खाएं

गर्मियों के मौसम में आपको हल्का खाना चहिये। इससे पेट में कोई लोड नहीं पड़ता और पाचन आसानी से होता है।

  • चबाएं खूब

बाकी मौसमो की अपेक्षा इस मौसम में पाचन कमजोर होता है इसीलिए खाने को चबाएं जरूर।

  • रात में समय से

अगर रात में 11 बज गए हैं और आपने भोजन नहीं किया तो ना ही करें तो अच्छा है। इससे शरीर को नुकसान हो सकता है।

  • इन चीजो से बचें

बहुत अधिक तेल, मिर्च और मसाले वाले चीजो से बचें तो बेहतर है। इससे आपका पेट सही रहेगा।