नई दिल्ली: गर्मियों के मौसम में सही तरीके से खाना बहुत जरूरी होता है नहीं तो बीमारियाँ होने लगती हैं। ये है सही तरीका-
- हल्का खाएं
गर्मियों के मौसम में आपको हल्का खाना चहिये। इससे पेट में कोई लोड नहीं पड़ता और पाचन आसानी से होता है।
- चबाएं खूब
बाकी मौसमो की अपेक्षा इस मौसम में पाचन कमजोर होता है इसीलिए खाने को चबाएं जरूर।
- रात में समय से
अगर रात में 11 बज गए हैं और आपने भोजन नहीं किया तो ना ही करें तो अच्छा है। इससे शरीर को नुकसान हो सकता है।
- इन चीजो से बचें
बहुत अधिक तेल, मिर्च और मसाले वाले चीजो से बचें तो बेहतर है। इससे आपका पेट सही रहेगा।
