रस्सी कूदना होता है स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक

आपनेे बचपन में रस्सी जरूर कूदी होगी। खासतौर से, बचपन में तो लडकियों का यह पसंदीदा खेल होता है। अगर आपने अपने रस्सी कूदने के शौक को बचपन में ही खत्म कर दिया है तो अपने इस शौक को एक बार फिर जिंदा कर लीजिए। शायद आपको पता न हो लेकिन रस्सी कूदना आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है-

  • रस्सी कूदने से आपके भीतर हैप्पी हार्मोन्स बनते हैं। यह आपके दिमाग के लिए काफी अच्छा माना जाता है।
  • अगर आप रस्सी कूदते हैं तो आपको शरीर के अलग-अलग भागों के लिए कई तरह के व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं पडती। इसे शरीर के लिए संपूर्ण व्यायाम माना जाता है।
  • अगर आप अपनी लाइफ में बहुत अधिक व्यस्त रहते हैं तो प्रतिदिन कुछ देर रस्सी कूदकर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।
  • जो लोग अपना वजन कम करने की फिराक में लगे हुए हैं, उनके लिए रस्सी कूदना काफी फायदेमंद हो सकता है।
    प्रतिदिन रस्सी कूदने से आपकी हडिडयां भी मजबूत होती हैं।