गर्भावस्था में जी मचलाने की समस्या को ऐसे कहें अलविदा

गर्भावस्था का दौर किसी भी महिला के लिए काफी संवेदनशील होता है। इस दौरान अक्सर महिलाएं जी मचलाने की शिकायत करती हैं और इसी समस्या के चलते उनका न तो काम में मन लगता है और न की कुछ खाने का मन करता है। ऐसे में आप अपनी इस समस्या से निजात पाने के लिए कुछ तरीके अपना सकती हैं-

इस अवस्था में बहुत हैवी भोजन लेने से बचें। ज्यादा या भारी आहार लेने से पेट पर अतिरिक्त दवाब पड़ता है और उलटी या जी मिचलाने की समस्या हो सकती है।

वहीं पुदीना व अदरक भी आपकी समस्या को दूर कर सकता है। इसके लिए पुदीना के पत्ते या अदरक चबाएं। इसके साथ ही अदरक के ऊपर नमक लगाकर भी खाया जा सकता है। तुरंत आराम पाने के लिए शहद, इलायची या लौंग का इस्तेमाल करें।

वहीं आप उन सभी महक या स्वाद से दूर रहें, जिसके कारण आपको जी मचलाने की समस्या होती है।

जिस कमरे में आप आराम करती हैं, उसमें हवा के पूरे इंतजाम होने चाहिए। साफ और ताजा हवा से गर्भावस्था में इस समस्या से आराम मिल सकता है।

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