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इस तरह बैठकर करें भोजन, रहेंगे सेहतमंद

1 जोड़ों की बीमारी करे दूर– जमीन पर बैठकर भोजन करने से कूल्हे के जोड़, घुटनो व टखनों में लचीलापन आ जाता है| लचीलेपन के कारण जोड़ों की चिकनाई बनी रहती है जिससे आगे चलकर हमे चलने फिरने या बैठने में दिक्कत नहीं आती| जमीन पर बैठकर खाने से अर्थरिटिस व ऑस्टियोपोरोसिस से भी बचा जा सकता है|

2 दिमाग को रखे स्वस्थ – जब हम जमीन पर बैठकर खाना खाते है तो आलथी पालथी मारने बैठते है यह एक तरह आसन की मुद्रा बन जाती है| इस आसान को हम सुखासन कहते है| सुखासन व्यक्ति को तनाव मुक्त रखता है और दिमाग को भी चुस्त दुरुस्त रखता है|

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3 शरीर को लचीला बनाए – जब हम जमीन पर बैठकर भोजन करते है तो हमारी पीठ व पेट की मॉस पेशियों में खिचाव रहता है| नियमित रूप से जमीन पर भोजन करने से हमारा शरीर लचीला बन जाता है और उठने बैठने में किसी भी प्रकार की परेशानी नहीं होती|

4 हार्ट रखे मजबूत – जमीन पर बैठकर खाना खाने से रक्त का संचार हमारे शरीर में आसानी से होता है जिससे हार्ट अटैक की संभावना नहीं रहती| जमीन पर बैठकर खाने से खून का संचार दिल तक आसानी से पहुंच जाता है|

5 पाचन क्रिया में सहायक – जमीन पर पालथी मारकर बैठने में पैरों को क्रॉस करके बैठा जाता है यह योगासन की मुद्रा है| इस मुद्रा में बैठने से खाना अच्छे से पच्छ जाता है|

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