सुबह का नाश्ता छोड़ने से जा सकती है आपकी जान

सुबह के नाश्ते का आपके जीवन में बहुत बड़ी महत्ता है। सुबह का नाश्ता हामारे स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है। लेकिन, यह बात और सोचने वाली तब बन जाती है जब एक शोध में यह सामने आया की ब्रेकफास्ट छोड़ने से आपकी जान तक जा सकती है।

  • शोध में यह पाया गया की जो लोग नाश्ता छोड़ते हैं उनमे हार्ट अटैक का खतरा पंच गुना ज्यादा हो जाता है। इसके साथ यह भी पाया गया की वे लोग जो नाश्ता नहीं करते हैं वे जल्दी ही अपनी जिन्दगी खो देते हैं।
  • शोध के मुताबिक़ आपका नाश्ता काफी हेल्दी और हैवी होना चाहिए जो लंच तक आपके शरीर की एनर्जी बनाए रखें। इसलिए अगर आप नाश्ते में फूले हुए चने, पराठा और पनीर शामिल करते हैं तो यह आपके लिए बेहतर रहेगा।

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