16 मिनट से कम की नींद से, खतरे में पड़ सकते हैं आप और आपकी नौकरी : शोध

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और थकान के चलते आम इंसान सुकून से सो तक नहीं पाता है. ऐसे में लोग जब रात में अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं तो उसका असर उनके कार्य और कार्यस्थल पर दिखाई देने लगता है. आपके लिए एक अच्छी नींद कितनी जरूरी है इस बात का अंदाजा आप ऐसे लगा सकते हैं कि नींद में कुछ मिनटों की कमी आपकी नौकरी के लिए खतरा साबित हो सकती है.

कुछ मिनट की नींद की कमी छीन सकती है नौकरी

हालहि में साउथ फ्लोरिडा यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के शोध से पता चला कि जो कर्मचारी ऑफिस में काम के दौरान सिर्फ 16 मिनट की नींद लेने से ऑफिस पर आपके प्रदर्शन में बाधा आ सकती है. वहीं जो लोग कम घंटे की नींद लेते हैं उसका असर उनके कार्य और निर्णयों में साफ झलकने लगता है.

रिसर्च से हुआ है खुलासा

हालहि में यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ एजिंग स्टडीज के सहायक प्रोफेसर, लेखक सोओमी ली ने इस स्टडी से प्राप्त जानकारी के अनुसार बताया कि अधिकारियों को अपने कर्मचारियों की नींद को बढ़ावा देने के लिए अभी अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि जो लोग रात में अच्छे से सोते हैं वो अपना काम ज्यादा ध्यान लगाकर और कम गलतियों के साथ करते हैं

Loading...