नींद की झपकी बढाएगी आपकी कार्यक्षमता

कुछ लोगों को दिन में थोड़ी देर सोने की आदत होती है। वैसे यह आदत सिर्फ महिलाओं में ही नहीं पाई जाती, बल्कि पुरूष भी आंफिस के लंच टाइम में एक झपकी ले ही लेते हैं। यूं तो लोग दिन में झपकी लेने वाले लोगों को आलसी समझते हैं, लेकिन वास्तत में यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आईए जाने कैसे-

  • जब आप झपकी लेते हैं तो आपका शरीर दोबारा रिचार्ज हो जाता है। इससे आप काम को जल्दी व पूरी उर्जा के साथ कर पाते हैं।
  • इसके अतिरिक्त जो लोग पावर नैप लेते हैं, उनका दिमाग अपेक्षाकृत अधिक सतर्क होता है। साथ ही उनकी स्मृति भी अच्छी होती है। इस प्रकार नैपिंग से आप काम को बेहतर तरीके से कर पाते हैं। नैपिंग का सीधा व सकारात्मक असर आपकी कार्यक्षमता पर पड़ता है।