बाईं करवट सोना सेहत के लिए होता है बहुत लाभदायक

हम सभी जानते है की अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद चाहिए । लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि आपका सोने का तरीका भी आपकी सेहत पर बहुत गहरा असर डालता है? तो आइये आज हम आपको बताते है की किस तरह सोने से हमें शरीर को जबरदस्त फायदा होता है आइये जाने। ….

शरीर में रक्त संचार – बाईं और करवट लेकर सोने से शरीर में रक्त कर संचार बहुत बेहतर होता है और नींद भी अच्छी आती है।

पाचन तंत्र सही रहता है – बाईं और करवट लेकर सोने से भोजन बहुत ही अच्छी तरह से पचता है, और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव भी नहीं पड़ता। बार्ईं करवट सोने से शरीर में जमा होने वाला टॉक्‍सिन लसि‍का तंत्र के माध्यम से पूरी तरह बाहर निकल जाता है।

पेट साफ होने में आसानी – अगर आपको सामान्यतः पेट में कब्जियत होती है, तो बाईं ओर सोने से कब्जि‍यत से पूरी तरह राहत मिल सकती है। इससे गुरूत्वाकर्षण के कारण भोजन छोटी आंत से बड़ी आंत में बहुत ही आराम से पहुंचता है और सुबह पेट साफ होने में बहुत आसानी होती है।

एसिडिटी से राहत – बाईं और करवट लेकर सोने से पेट का एसिड ऊपर की जगह नीचे की ओर हो जाता है, जिससे एसिडिटी और सीने की जलन नहीं होती। कई बार ठीक तरीके से नहीं सोने की वजह से भी एसिडिटी जैसी गंभीर समस्या होती है।

शारीरिक स्वास्थ्य – बाईं और करवट लेकर सोने से आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत बेहतरीन होता है। इससे आपके दिल पर बहुत अधिक दबाव नहीं पड़ता, और वह बेहतर तरीके से कार्य कर पाता है। जिससे आप बहुत अधिक समय तक स्वस्थ रह पाते हैं।

शरीर के सभी अंग स्वस्थ रहते हैं – बाईं और करवट लेकर सोने से शरीर के विभिन्न अंगों और दिमाग तक रक्त के साथ ऑक्सीजन का प्रवाह पूरी तरह ठीक तरीके से होता है, और शरीर के सभी अंग स्वस्थ रहते हैं और बहुत ही अच्छी तरह से कार्य करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए – गर्भवती महिलाओं के लिए बाईं करवट सोना ही सबसे बेहतर होता है। क्योंकि उससे गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता। इसके अलावा एड़ी, हाथों और पैरों में सूजन की गंभीर समस्या भी नहीं होती।