बिना तकिये के सोना स्वास्थ्य के लिए होता है फायदेमंद

आजकल हर कोई मुलायम तकिये को सिर के नीचे रख कर सोता है, लेकिन क्या आप जानते है कि तकिया लगाकर सोना आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक है। तकिये को सिर के नीचे रख कर सोने से आपको रीढ़ की हड्डी संबंधी प्रॉब्लम, कील-मुहांसों और झुर्रियों जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है। आज हम आपको बताएंगे कि बिना तकिये के सोने से हमें क्या फायदे हैं।

  • अगर आपके पीठ में दर्द है तो बिना तकिए के सोना आपके लिए फायदेमंद है, क्यूंकि बिना तकिए के सोने से हमारी रीढ़ बेहद ही आराम की मुद्रा में होती है। जिससे आप पीठ दर्द जैसी प्रॉब्लम से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
  • कई लोगो को लगता है कि सोते समय मखमली तकिया सिर के निचे रख कर सोने से नींद बेहतर आती है तो आप गलत हैं। बिना तकिए के सोने से न केवल नींद की क्वालिटी सुधरती है। बल्कि अनिद्रा जैसी प्रॉब्लम से भी आप छुटकारा पा सकते हैं।