भीगी हुई मूंगफली आपकी सेहत के लिए हैं बहुत फायदेमंद

सर्दियों में मूंगफली सबको टेस्टी लगती हैं। मूंगफली आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी हैं। हर रोज़ भीगी हुई मूंगफली का सेवन जरूर करें। इसे भिगोकर खाने से इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स और आयरन ब्लड सर्कुलेशन ठीक रख कर हार्ट के साथ कई बीमारियों से बचाता है।
  1. भीगी मूंगफली में कैल्शियम, विटामिन A और प्रोटीन के गुण होते हैं जो आपके  मसल्स टोंड करने में सहायक होते हैं।
  2. भीगी मूंगफली में फाइबर की मात्रा काफी होती हैं जो आपके डाइजेशन सिस्टम को कंट्रोल में रखती हैं और शरीर को गर्मी और एनर्जी प्रदान करती हैं।
  3. सर्दियों में जोड़ो और कमर दर्द की समस्या काफी बढ़ जाती हैं। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए भीगी हुई मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन करें।