आपकी कुछ गलतियां बढ़ा सकती हैं थायराइड की समस्या

आज के समय में व्यक्ति बीमारियों का घर बन चुका है। हर व्यक्ति को किसी न किसी तरह की शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है थायराइड की समस्या। आज के समय थायराइड होना एक आम बात हो चुका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी आपकी छोटी-छोटी गलतियां भी आपकी इस समस्या को काफी हद तक बढ़ा देती हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

  • अगर आप बहुत ज्यादा तनाव में जी रहे हैं तो समझ लीजिए कि आप अपनी समस्या को खुद ही बढ़ा रहे है। इतना ही नहीं, अत्यधिक स्ट्रेस याद्दाश्त कमजोर होने की वजह भी बनता है। इसलिए अगर आपको थायराइड की समस्या है तो ज्यादा स्ट्रेस न लें।
  • जिन लोगों को स्मोकिंग की आदत होती है, उनकी यह आदत उनकी हेल्थ पर भारी पड़ जाती है। इसके कारण आपका थायराइड काफी मात्रा में बढ़ जाता है।
  • थायराइड के मरीजों को अपनी डाइट से लेकर एक्सरसाइज पर खास ख्याल देना होता है। लेकिन बहुत से लोग इसे सीरियस नहीं लेते, जिसके कारण आपकी समस्या बढ़ सकती है।
  • थायराइड के मरीजों को अपने शुगर लेवल पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल में न रखने से इंसुलिन बिगड़ जाता है, जोकि थायराइड की समस्या को बढ़ा देता है। इसलिए अपनी शुगर को कंट्रोल में रखें।

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