सेहत के लिए बहुत लाभदायक है यह खट्टा मीठा फल

कीवी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह फाइबर व विटामिन सी से भरपूर होता है। आप कीवी का फल के रूप में या जूस के रूप में दोनों तरह से सेवन कर सकते है। कीवी बीटा कैरोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें केले से भी अधिक पोटैशियम होता है। एक शोध में पाया है कि नित्य कीवी का सेवन करने से हार्ट सम्बन्धी बीमारियों का खतरा बहुत कम हो जाता है। आइये जाने कीवी के अन्य फायदे –

डॉक्टर डेंगू के मरीज को कीवी का इस्तेमाल करने की सलाह देते है।  कीवी डेंगू के बुखार में बहुत फायदेमंद होता है।

कब्ज की समस्या को दूर करने में भी कीवी फल बहुत फायदेमंद है।  यह कफ व सांस संबंधी समस्या को दूर करने में सहायक होता है।

कीवी का फल अस्थमा की बीमारी से भी बचाता है।  यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करके दिल की बीमारियों से बचाव करता है।

कीवी मूल रूप से चाइना में पाया जाता है परन्तु यह इंडिया में भी बहुत प्रसिद्ध है। यह सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होता, इसके बहुत से अन्य लाभ भी है।  इसके उपयोग से शरीर में दिन भर ताज़गी बानी रहती है। ये कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की देता है।

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