गर्भवती महिलाओं के लिए गर्मी के मौसम में खास टिप्स

गर्मियों के मौसम में गर्भवती महिलाओं को समस्याएं अधिक होती हैं| ऐसे में उनके लिए कुछ ख़ास टिप्स हैं-

  • ठंडा पानी

आप हर एक घंटे एक ग्लास ठंडा पानी पियें| बाहर और अंदर की गर्मी को खत्म करने का सबसे बेहतर तरीका है|

  • खान पान

आप हल्का खाना खाएं लेकिन वो हेल्दी हो इस बात का ध्यान रखें| फ़ास्ट फ़ूड, मिर्च मसले वाले चीजो से दूर रहें तो अच्छा है|

  • कपड़े

आपके कपड़े पतले हो और साथ में इन्हें हल्का भी होना चहिये| दरअसल गर्भावस्था की वजह से गर्मी अधिक लगती है और मौसम भी गर्म है तो आप ऐसा ही करें|

  • जल्दी उठें

इस मौसम में गर्भवती महिला को जल्दी उठना चहिये| देर से उठने से आपको आलस बहुत आते हैं