इसके सेवन से स्पर्म काउंट लगता है बढ़ने

नई दिल्ली: पुरुषो के स्पर्म में अगर शुक्राणु कम है तो बच्चे पैदा नहीं होते है| अगर आपके साथ भी ऐसी ही समस्या है तो आप ये आहार जरूर लें-

  • सौंफ

पुराने समय में स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता था| खाना खाने के बाद एक चम्मच सौंफ का सेवन आपके शरीर में स्पर्म काउंट को बढ़ा देता है|

  • गाजर

हॉवर्ड यूनिवर्सिटी के एक शोध में सामने आया है की रोजाना गाजर का सेवन आपके स्पर्म में शुक्राणु की संख्या को बढाता है और शरीर की कमजोरी भी दूर करता है|

  • मछली

यह एक ऐसा आहर है जिसमे भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 एसिड पाया जाता है| इसके सेवन से स्पर्म काउंट बढने लगता है| साथ ही शरीर में ताकत भी आती है|

  • दूध और शहद

स्पर्म काउंट बढाने के लिए आप रोजाना एक ग्लास हलके गुनगुने दोध में एक चम्मच शहद मिलाएं और सेवन करें| इससे स्पर्म काउंट बढने लगता है|