पालक है हमारे लिए बहुत फायदेमंद, जानिए कैसे!

शरीर स्वस्थ रखने के लिए पालक बहुत फायदेमंद है। पालक को सुपर-फूड के नाम से भी जाना जाता है। पालक में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर काफी मात्रा में होती है जो शरीर के विकास के लिए बहुत लाभदायक है। आज हम आपको बताएंगे हर रोज पालक के सेवन से हमें क्या फायदे हैं।
पालक में आयरन की होती है। हर रोज इसके जूस का सेवन करने से शरीर में हिमोग्लोबीन की कमी नहीं होती।
पालक में विटामिन- C की भरपूर मात्रा होती है। इसके सेवन से आंखों की रोशनी कम नहीं होती और साथ ही आप मोतियाबिंद जैसी प्रॉब्लम से बचे रह सकते हैं।
पालक में पोटाशियम की काफी मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रहता है, जिससे दिल के रोगों से बच सकते है।