हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है अंकुरित गेंहू का सेवन

समय बदलने के साथ ही लोगों के रहन सहन का तरीका और खानपान दोनों ही बहुत बदल गए हैं जिसके कारण ज़यादातर लोग किसी ना किसी गंभीर बीमारी का सामना कर रहे हैं।

अगर आप हार्ट अटैक के खतरे से पूरी तरह बचना चाहते हैं तो इसके लिए नियमित रूप से सुबह के समय खाली पेट में लौकी के जूस का सेवन अवश्य करें, इसे पीने से हार्ट अटैक का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है।

अंकुरित गेंहू भी हार्ट अटैक के खतरे से बचने का एक बहुत ही बेहतरीन उपाय है, इसके लिए थोड़े से पानी में गेहूं को 10 मिनट तक उबालकर किसी कपडे में बांधकर रख दें, जब गेंहू अंकुरित हो जाये तो इसका नियमित रूप से सेवन करें, ऐसा करने से हार्ट अटैक का खतरा बहुत कम हो जाता है।

नियमित रूप से कच्ची गाजर या इसके जूस का सेवन करें, नियमित रूप से गाजर का रस पीने और डाइट में हरी सब्जियां शामिल करने से आप इससे अवश्य बच सकते है।

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