सिर्फ वजन कम नहीं करता स्प्राउट्स, मिलते हैं यह भी फायदे

स्प्राउट्स का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना गया है। कुछ लोग सिर्फ वजन कम करने के लिए स्प्राउट्स का सेवन करते हैं, लेकिन इससे अन्य भी कई तरह के लाभ होते हैं। तो चलिए जानते हैं स्प्राउट्स से सेहत को होने वाले कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में-

वजन कम करने में स्प्राउट्स बेहद मददगार माने गए हैं। नाश्ते में एक बाउल स्पाउट्स खाने से पेट दिनभर भरा रहता है, जिससे आप ओवरइटिंग से बच जाते हैं और वजन कंट्रोल में रहता है।

स्प्राउट्स पाचन तंत्र के लिए भी काफी अच्छा माना गया है। दरअसल, इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स गुण शरीर से विषैले टॉक्सिंस को निकालने में मदद करते हैं, जिससे आप कब्ज और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से बचे रहते हैं।

आपको शायद पता न हो लेकिन अगर स्प्राउट्स को डाइट में शामिल किया जाए तो इससे कोलेन,, ब्रेस्ट और अन्य तरह के कैंसर से बचाव होता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व ट्यूमर जैसी खतरनाक बीमारियों से भी बचाते हैं।

स्प्राउट्स में कई तरह के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन, मिनरल्स के साथ विटामिन ए की भी भरपूर मात्रा होती है, जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है। इतना ही नहीं, इसका सेवन दिमाग को भी तेज करता है, जिससे आप बुढ़ापे में होने वाली अल्जाइमर जैस बीमारियों से बचे रहते हैं।

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