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तनाव से मुक्ति दिलाने में मददगार है भाप स्नान

तन और मन को तनाव से मुक्ति दिलाने के लिए भाप स्नान एक सर्वोत्तम उपाय है। इसका प्रारम्भ यूरोपीय देशों में हुआ लेकिन अब यह पूरे विश्व में प्रसिद्ध है। इसमें स्पा बॉडी मसाज, सोना बाथ, स्टीम बाथ और बॉडी रैप आदि का पूरा संमायोजन होता है।

खूबसूरती बढ़ाने और बॉडी को रिलैक्स करने में इसका उपयोग होता है। अगर किसी विशेष रोग में इसका प्रयोग कर रहे है तो विशेषज्ञ से सलाह बहुत आवश्यक है। इससे डिप्रेशन, मुंहासों, अनिद्रा, मोटापा, जोड़दर्द, बाल झडऩा, के अलावा तनाव घटकर रक्तसंचार दुरुस्त होता है।

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इसमें कई प्रकार की चमेली व लैवेंडर, जड़ी-बूटियां व गुलाव जैसी औषधियों के तेलों का प्रयोग होता है। तेल को माथे पर धार बनाकर डालते हैं। नाक, हथेली-हाथों पर भी इसका प्रयोग होता है जिससे थकान, सिरदर्द व तनाव दूर होता है।

यह थैरेपी का उपयोग कर त्वचा को मुलायम-चमकदार, मांसपेशियों को मजबूत और मेटाबॉलिज्म बनाया जा सकता है। स्क्रब के रूप में यह रक्तसंचार सुधारकर जोड़ों के दर्द व त्वचा रोगों में लाभ होता है।

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