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पाचन क्रिया को सुचारु बनाती है धूप

सर्दियों में दिनों में धूप लेना शरीर के लिए अत्यंत लाभदायक होता है| इससे शरीर को गर्माहट तो मिलती ही है साथ ही शरीर में कभी भी विटामिन डी की कमी नहीं होती| किसी भी मौसम की अगर बात हो तो धूप सेकना आवश्यक होता है, इससे हड्डियां मजबूत रहती है और उससे संबंधित बीमारियों से निजात मिलता है| जानें धूप कैसे हैं शरीर के लिए फायदेमंद –

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शरीर को दे गर्माहट – धूप शरीर को ठंड से बचाकर शरीर को गर्माहट देने में मदद करती है| धूप में बैठने से पित्त की कमी से भी छुटकारा मिलता है।

विटामिन डी की कमी दूर करे : शरीर को विटामिन डी देने में धूप बहुत कारगर होती है| इससे हाड़ियां मजबूत बनती है और विटामिन शरीर को भरपूर मिल पाता है।

इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर : सूर्या की किरणों में चमत्कारी गुण पाए जाते हैं जिससे इन्फेक्शंस को दूर किया जा कसता है। यह शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में बहुत सहायक होती है। धूप को लेने से शरीर में वाइट् ब्लड सेल्स बढ़ जाते हैं जिससे बीमारियों को दूर किया जा सकता है|

कैंसर से बचाए : कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाने में सूरज की किरणें बहुत फायदेमंद होती हैं। इसको लेने से कैंसर का खतरा दूर हो जाता है |

पाचन क्रिया सुचारु बनाए : दोपहर की धूप लेने से किया गया भोजन आसानी से पच जाता है| पाचन क्रिया को सुचारु बनाने के लिए अवश्य धूप सेकें|

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