धूप भी घटा सकती है आपका वेट

Happy woman on the sunset in nature in summer with open hands

सर्दियों के मौसम में धूप सेंकना किसे अच्छा नहीं लगता। इसकी मदद से आपको विटामिन डी तो प्राप्त होता ही है, साथ ही इससे आपका वजन भी कम होता है। अब आप यह सोच रहे होंगे कि ऐसा कैसे संभव है। तो चलिए आज हम आपको धूप और विटामिन डी के आपसी संबंध के बारे में बताते हैं-

  • शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन सुबह जल्दी उठकर धूप सेंकने के आपका वजन कम होता है। दरअसल, जब आप सूरज के प्रकाश में होते हैं तो आपके मेटाबाॅलिज्म पर काफी असर पड़ता है। जिससे आपका वजन नहीं पडता।
  • सूरज की किरणें लेने का भी अपना एक समय होता है। जिस समय किरणों की तीव्रता कम हो, उस समय धूप सेंकना स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। इसलिए धूप सेंकने के लिए सुबह से बेहतर अन्य कोई समय नहीं हो सकता।