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आम के पेड़, जो अपने स्वादिष्ट फल के लिए जाने जाते हैं, उनमें औषधीय गुणों से भरपूर पत्ते भी होते हैं। इन पत्तों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में, खासकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है।आज हम आपको बताएँगे आम का पत्ता ब्लड शुगर के लिए कैसे फायदेमंद है। आम के पत्ते कैसे करते …

दुबलेपन से परेशान हैं? डरिए नहीं, आज हम आपको बताएंगे 4 ऐसी चीजें जो आप अपनी डाइट में शामिल करके कुछ ही दिनों में वजन बढ़ा सकते हैं और सेहतमंद भी रह सकते हैं। पौष्टिक और हाई-कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं: अंडे: अंडे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का बेहतरीन स्रोत हैं। दूध और डेयरी उत्पाद: दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी …

पेट दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। कुछ कारण हल्के होते हैं और जल्दी ठीक हो जाते हैं, जबकि अन्य गंभीर हो सकते हैं और तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।आज हम आपको बताएंगे पेट में दर्द होने के 4 मुख्य कारण, बचाव और घरेलू उपाय । पेट दर्द के 4 मुख्य कारण: …

आयुर्वेद में लिवर को शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक माना जाता है। यह रक्त को साफ करने, पाचन में सहायता करने, और कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार होता है।आज हम आपको बताएँगे 3 आयुर्वेदिक चीजें हैं जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। यहां 3 आयुर्वेदिक चीजें हैं जो लिवर …

सौंफ, अपने मीठे और सुगंधित स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला ही नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए सौंफ का पानी एक अद्भुत उपाय है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के फायदे। पाचन तंत्र के लिए फायदे: पाचन क्रिया में …

लूज मोशन (दस्त) एक आम समस्या है जो पेट में संक्रमण, भोजन विषाक्तता या एलर्जी के कारण हो सकती है। यह निर्जलीकरण और कमजोरी का कारण बन सकती है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों में।आज हम आपको बताएँगे लूज मोशन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। हालांकि, हल्के मामलों में, आप लूज मोशन से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे …

अत्यधिक पसीना आना (हाइपरहाइड्रोसिस) कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ सामान्य और कुछ गंभीर बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे ज्यादा पसीना आने के कारण और इससे निजात पाने के उपाय। सामान्य कारण: गर्मी: गर्मी में या शारीरिक गतिविधि के दौरान पसीना आना सामान्य बात है। तनाव: चिंता, घबराहट या तनावग्रस्त होने पर …

अंजीर, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल, न सिर्फ़ आपके स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि कब्ज से निजात दिलाने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे अंजीर के फायदे। अंजीर कब्ज से कैसे राहत दिलाता है? अत्यधिक फाइबर: अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील, दोनों प्रकार के फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। घुलनशील फाइबर मल त्याग को आसान बनाता …

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और अनोखे स्वाद के लिए जाना जाता है, यह सिर्फ एक स्वादिष्ट ड्राईफ्रूट नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अनेक लाभकारी गुणों से भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। आंखों की रोशनी बढ़ाता है: ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन: पिस्ता ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन नामक दो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आंखों की …

चाय भारत में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। सुबह की शुरुआत एक गरमागरम चाय से करना कई लोगों का रोज़ का काम होता है। आज हम आपको बताएँगे कुछ चीजें हैं जिनका सेवन चाय के साथ नहीं करना चाहिए? यहां 3 चीजें हैं जिनका सेवन आपको चाय के साथ कभी नहीं करना चाहिए: लोहा (आयरन) युक्त खाद्य …

सहजन, जिसे मोरिंगा के नाम से भी जाना जाता है, एक पेड़ है जिसकी पत्तियां, फूल, फल और बीज सभी खाद्य और औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। सहजन की पत्तियां विशेष रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं, जिनमें विटामिन ए, सी, ई, के, बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जस्ता शामिल हैं।सहजन की पत्तियां मधुमेह रोगियों के लिए …

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है। जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो गाउट नामक गठिया रोग हो सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द, सूजन और लालिमा हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे यूरिक एसिड के बढ़े होने पर क्या ना खाएं । यूरिक एसिड का स्तर कम करने और …

सूरजमुखी का तेल, अपनी हल्की स्वाद और उच्च पोषण मूल्य के लिए जाना जाता है, न सिर्फ आपके व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभकारी गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे सूरजमुखी के  तेल के फायदे। हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी: असंतृप्त वसा: सूरजमुखी का तेल असंतृप्त वसा, खासकर मोनोअनसैचुरेटेड फैटी …

कई बार बढ़ा हुआ वजन अपने में इतना ज्यादा खटकने लगता है कि लोग खुद को आइने में देखने से कतराने लगते हैं। जब अलमारी में रखे सभी कपड़े टाइट होने लगते हैं, यहां तक कि आसपास के लोग भी आपको मोटापे को लेकर कमेंट करने लगते हैं। अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इसमें आपकी …

नाशपाती सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं। विशेष रूप से, हड्डियों को मजबूत बनाने और ऊर्जा बढ़ाने में इनकी भूमिका महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे नाशपाती के फायदे। हड्डियों को मजबूत बनाते हैं: नाशपाती कैल्शियम और विटामिन K का अच्छा स्रोत होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक खनिज हैं। कैल्शियम …

थायराइड एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है जो गले में स्थित होती है। यह ग्रंथि थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) नामक हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के चयापचय, विकास और ऊर्जा स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दो मुख्य प्रकार के थायराइड विकार हैं। हाइपोथायरायडिज्म में, थायराइड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन …

अच्छी नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जब हम अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो हम थका हुआ, चिड़चिड़ा और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं। दीर्घकालिक नींद की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे सुकून भरी नींद के लिए आसान घरेलू उपाय। यहां कुछ …

एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें स्वस्थ वसा, फाइबर और विटामिन होते हैं जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराते हैं और आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे एवोकाडो का इस्तेमाल करने के तरीके जिससे आप वजन कम कर सकते …

गर्मी के मौसम में, जब तापमान बढ़ जाता है और शरीर को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है, भिंडी एक बेहतरीन सब्जी है। यह न केवल स्वादिष्ट और बहुमुखी है, बल्कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जो इसे गर्मियों में एक आदर्श भोजन बनाते हैं। भिंडी के कुछ प्रमुख फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: भिंडी में फाइबर की मात्रा …

दांतों में दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, टूटा हुआ दांत, या संक्रमण।आज हम आपको बताएँगे घरेलू नुस्खे जो दांतों में दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। नमक का पानी: एक कप गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण से दिन में …

मधुमेह, जिसे डायबिटीज भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) को ठीक से उपयोग या उत्पादित नहीं कर पाता है। यह कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे मधुमेह रोगियों के लिए क्या खाना …

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह हल्का या गंभीर हो सकता है और कई कारकों के कारण हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे गर्दन के दर्द के कारण और बचाव के तरीके। गर्दन दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं: खराब मुद्रा: लंबे समय तक बैठे …

पेट की चर्बी न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होती है। यह हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है।आज हम आपको बताएँगे पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां। पेट की चर्बी कम करने में मदद करने वाली कुछ सब्जियां: पालक:यह …

सेलेरी, जिसे अजवाइन के नाम से भी जाना जाता है, एक कम कैलोरी वाला, पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। सेलेरी जूस इन लाभों को प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।आज हम आपको बताएँगे सेलेरी के सेवन से होने वाले फायदे। यहां सेलेरी जूस पीने के 7 अद्भुत फायदे दिए गए हैं: हाइड्रेटिंग: सेलेरी …

अलसी, जिसे फ्लेक्स सीड भी कहा जाता है, एक छोटा, भूरा बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है। इनमें से एक लाभ है उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को कम करने में मदद करना।आज हम आपको बताएँगे आलसी से होने वाले फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) का अच्छा स्रोत: अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड ALA …

देसी घी सदियों से भारतीय संस्कृति और चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है।आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे। सुबह खाली पेट देसी घी का सेवन करने के कुछ फायदे: पाचन क्रिया में सुधार: देसी घी में मौजूद …

दिनभर कड़ी परिश्रम करने के बाद भी रात करवटें बदलते हुए गुजरती है तो ये अच्छा इशारा नहीं है। नींद की कमी एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप पूरी नींद नहीं ले पाते और इसके कारण नींद आने, दिनभर थकान, बेचैनी महसूस करने जैसी कई समस्या होती है। कई मामलों में वजन तेजी से बढ़ने लगता है या कभी-कभी ये …

किडनी स्टोन एक दर्दनाक स्थिति हो सकती है, जो छोटे, कठोर खनिज जमाव से उत्पन्न होती है जो किडनी में बनते हैं। ये पथरी मूत्रवाहिनी में यात्रा कर सकती हैं, जिससे तेज दर्द, मतली और उल्टी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे किडनी स्टोन से राहत के लिए घरेलू नुस्खे। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो किडनी स्टोन …

आँख एक जटिल अंग है जो हमें देखने की अनुमति देता है। यह प्रकाश को संकेतों में परिवर्तित करता है जो मस्तिष्क द्वारा व्याख्या किए जाते हैं।आंखों को इन सब कारण से नुकसान पाहुचता जैसे प्रदूषण,सूर्य की हानिकारक किरणें,स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग,चोटें ।आज हम आपको बताएँगे आँखों की रोशनी बढ़ाने का उपाय। पौष्टिक आहार:विटामिन ए, सी, ई और ल्यूटिन से …

लिवर शरीर का एकमात्र अंग है जो खुद को पुन: उत्पन्न कर सकता है।यदि लिवर का 25% भी क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो यह खुद को ठीक कर सकता है।लिवर रक्त में मौजूद किसी भी दवा या रसायन को संसाधित करने वाला पहला अंग होता है।लिवर रोग दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।लिवर कई महत्वपूर्ण …

अखरोट का सेवन यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे अखरोट का सेवन करके कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। अखरोट कैसे मदद करते हैं: ओमेगा –3 फैटी एसिड: अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत है, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। सूजन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने …

बासी चावल, जिसे पुराना चावल भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में एक आम भोजन होता है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं जिनके बारे में कम ही लोग जानते हैं।आज हम आपको बताएँगे बासी चावल के कुछ अद्भुत फायदे। यहां बासी चावल के कुछ अद्भुत फायदे दिए गए …

सुबह का समय हमारे दिन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। यह तय करता है कि हमारा दिन कैसा बीतेगा।लेकिन कई लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जो उनकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे सुबह उठते ही क्या नहीं करना चाहिए। यहां कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताया …

आयुर्वेद में, कफ तीन दोषों (शरीर के ऊर्जा सिद्धांत) में से एक है। यह पृथ्वी और जल तत्वों से जुड़ा है और भारीपन, ठंडक और गीलापन के गुणों को दर्शाता है।कफ शरीर में स्नेहन, संरचना, स्थिरता और रक्षा प्रदान करता है। यह हड्डियों, मांसपेशियों, जोड़ों, त्वचा और शरीर के तरल पदार्थों के निर्माण और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।कफ …

पाचन तंत्र हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो भोजन को तोड़कर पोषक तत्वों को अवशोषित करता है और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है।स्वस्थ पाचन तंत्र अच्छी सेहत का आधार है।हर्बल जूस पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और शरीर को डिटॉक्स करने का एक शानदार तरीका है।आज हम आपको बताएँगे पाचन तंत्र  को मजबूत बनाने के उपाय। यहां …

कलौंजी, जिसे काला जीरा या नौगज़ा भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे कलौंजी के इस्तेमाल से कैसे ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल । यहां डायबिटीज रोगियों के लिए कलौंजी के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: रक्त शर्करा के स्तर …

बैंगन, जिसे कई लोग “भिंडी” के नाम से भी जानते हैं, एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय सब्जी है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए बैंगन का सेवन हानिकारक हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे बैगन का सेवन किसके लिए नुकसानदायक हो सकता है। यहां 6 बीमारियों के बारे में बताया गया है जिनमें बैंगन का सेवन नुकसानदायक …

एक्जिमा, जिसे एटोपिक डर्मेटाइटिस भी कहा जाता है, त्वचा की एक आम स्थिति है जो सूखी, लाल, खुजली वाली त्वचा का कारण बनती है।यह आमतौर पर बच्चों में होता है, लेकिन वयस्कों को भी हो सकता है।एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे …

पेट फूलना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि अपच, गैस, कब्ज, या भोजन में कुछ एलर्जी।आज हम आपको बताएँगे कुछ घरेलू उपाय जो आपको खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाने में मदद करेंगे। यहां कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको खाना खाने के बाद पेट फूलने …

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है। यह गले में जलन, एलर्जी, अस्थमा, या किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी के कारण और उपाय। सूखी खांसी के कुछ सामान्य कारण: सर्दी या फ्लू: यह वायरल संक्रमण गले में जलन और सूखी खांसी का कारण बनता है। एलर्जी: धूल, …

नारियल पानी एक ताज़ा और स्वादिष्ट पेय है जो हरे नारियल के अंदर पाया जाता है। यह प्राकृतिक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिससे यह हाइड्रेटेड रहने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका बन जाता है। नारियल पानी प्रकृति का एक अनमोल उपहार है। यह गर्मियों में ठंडक प्रदान करने के …

कॉफी दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है। इसे सुबह के समय ऊर्जा बढ़ाने के लिए, दोपहर के भोजन के बाद आराम करने के लिए, या शाम के समय सामाजिक रूप से मिलने-जुलने के लिए पिया जाता है। कॉफी को कई तरह से पिया जा सकता है, जैसे कि ब्लैक, दूध और चीनी के साथ, या …

आयरन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने में मदद करता है, जैसे कि ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाना, ऊर्जा का उत्पादन करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना।आज हम आपको बताएँगे शरीर में आयरन की कमी को दूर करने वाले फूड्स। आयरन की कमी से एनीमिया, थकान, सांस लेने …

हर कोई चाहता है जैसा वो चाहे वैसे ही उनकी जिंदगी चले। लेकिन कभी न कभी हर किसी को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई ऐसे लोग होते हैं जो समस्याओं की जंग को जीत लेते हैं लेकिन कोई इतना ज्यादा इन पररेशानियों में फंस जाता हैं कि वह खुद से ही हार जाता है। जिसे आगे चलकर …

आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें डायबिटीज को नियंत्रित करना और आंखों की रोशनी को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको आंवले का जूस के फायदे और नुकसान। आंवले के जूस के फायदे: डायबिटीज नियंत्रण: आंवले का जूस रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में …

बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आंखो की रोशनी को बेहतर बनाने और आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।  आज हम आपको आंखों की रोशनी के लिए कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थ बतायेगें जिनसे न सिर्फ आपको आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते इसके अलावा आंखो में होने वाले बहुत से रोगो का घरेलू उपचार भी …

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन नामक पदार्थ के टूटने से बनता है।अधिक यूरिक एसिड गठिया और किडनी स्टोन जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़े यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए घरेलू ड्रिंक्स। यहां 3 घरेलू पेय दिए गए हैं जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं: नींबू पानी: नींबू …

बार-बार प्यास लगना, जिसे पॉलीडिप्सिया भी कहा जाता है, कई स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे बार-बार लगने के कारण। कुछ सामान्य कारण: डिहाइड्रेशन: यह सबसे आम कारण है, खासकर गर्म मौसम में, व्यायाम के दौरान, या जब आप बीमार होते हैं। मधुमेह: मधुमेह में, शरीर रक्त में अतिरिक्त शर्करा को बाहर निकालने के लिए अधिक …

करी पत्ता, जिसे मीठा नीम भी कहा जाता है, न सिर्फ भारतीय व्यंजनों में स्वाद बढ़ाता है, बल्कि वजन घटाने में भी मददगार होता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। करी पत्ते के कुछ गुण जो वजन घटाने में मदद करते हैं: पाचन क्रिया में सुधार: करी पत्ता में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया …

दिनभर में हमें कुछ न कुछ खाने की क्रेविंग्स जरूर होती है, जो सामान्य है। लेकिन कुछ लोगों को मिड नाइट में मोबाइल पर वीडियो स्क्रॉल करते समय या फिर रील्स देखते समय अचानक से कुछ खाने की इच्छा होने लगती है। इस स्थिति में हमें समझ नहीं आता है कि आखिर क्या करें? कुछ लोग ऐसे में कई तरह …