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आपको अगर हमेशा अपच, कब्ज, पेट में भारीपन, गैस, एसिडिटी या बवासीर जैसी परेशानी रहती हैं, तो इसका मतलब है कि आपका पाचन सिस्टम पूरी तरह ठीक नहीं है। याद रहे कि अधिकतर बीमारियां पेट से शुरू होती हैं। अगर आपका पाचन बेहतर नहीं है, तो आप किसी न किसी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। आपके क्या खाते-पीते …

गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़ सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जाते रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि इनमें ऐसे गुण होते हैं जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। गुड़हल का फूल रक्त वाहिकाओं को फैलाता है: यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ाता …

करी पत्ता, जिसे भारतीय व्यंजनों में अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि वजन घटाने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे करी पत्ता के फायदे। करी पत्ता कैसे मदद करता है: पाचन क्रिया में सुधार: करी पत्ता में मौजूद एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे शरीर भोजन से …

किशमिश कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिनमें फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन सी शामिल हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत है। इन गुणों के कारण किशमिश का पानी लिवर को साफ करने और कुल मिलाकर स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे किशमिश का पानी कैसे फायदेमंद है । किशमिश का …

अलसी, जिसे लेनसेड के नाम से भी जाना जाता है, एक पौष्टिक बीज है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह बढ़े हुए यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अलसी के सेवन के फायदे। अलसी कैसे मदद करती है: फाइबर: अलसी फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन क्रिया को …

आंवला और लहसुन, दो ऐसे भारतीय सुपरफूड्स जो सदियों से अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर, ये दोनों खाद्य पदार्थ न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।आज हम आपको बताएँगे आंवला और लहसुन के सेवन से होने वाले फायदे। आंवला: विटामिन …

सौंफ, सदियों से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, डायबिटीज रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सौंफ के फायदे। सौंफ कैसे मदद करता है: रक्त शर्करा नियंत्रण: सौंफ में मौजूद फाइबर रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा करता है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इंसुलिन …

स्वस्थ फेफड़े हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे हमें सांस लेने की अनुमति देते हैं, जो जीवन के लिए आवश्यक है। हालांकि, प्रदूषण, धूम्रपान और संक्रमण सहित कई कारक फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।।आज हम आपको बताएँगे हर्बल ड्रिंक से कैसे लंग्स रहेग स्वस्थ। हर्बल ड्रिंक फेफड़ों को मजबूत बनाने और उनकी कार्यप्रणाली में सुधार …

बेल, जिसे “वुड एप्पल” के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो गर्मियों के मौसम में आसानी से उपलब्ध होता है। यह न केवल अपनी अनोखी मीठी-खट्टी स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ प्रदान करता है।आज हम आपको बताएँगे बेल खाने के फायदे। पेट के लिए …

नारियल पानी एक प्राकृतिक पेय है जो नारियल के फल के अंदर पाया जाता है। यह खासकर गर्मी के मौसम में लोगों द्वारा पसंद किया जाता है क्योंकि यह ताजगी और प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है। नारियल पानी में पोटाशियम, एल्यूमिनियम, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, फोस्फेट, जिंक,  जैसे मिनरल्स होते हैं जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके …

काजू एक प्रसिद्ध और पसंदीदा खाद्य है, जो अकेले या विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। यह अकेले खाया जा सकता है, या उन्हें सलाद, मिठाई, नान, या दूध के साथ उपयोग किया जा सकता है। काजू स्वास्थ्यकर भी हैं, क्योंकि इनमें पोषक तत्वों, विटामिन, और मिनरल्स होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। वे मस्तिष्क को …

दांत दर्द एक आम समस्या है जो बहुत परेशान करने वाली हो सकती है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, या फटा हुआ दांत।आज हम आपको बताएँगे दांत की अचानक दर्द से छुटकारा पाने के उपाय। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो आपको दांत दर्द से राहत दिलाने में मदद कर …

सूखी खांसी एक आम समस्या है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है। यह गले में जलन, एलर्जी, अस्थमा, या किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है।आज हम आपको बताएँगे सूखी खांसी से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय। सूखी खांसी के कुछ सामान्य कारण: सर्दी या फ्लू: यह वायरल संक्रमण गले में जलन और सूखी खांसी का कारण बनता …

आयरन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने में मदद करता है, जैसे कि ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाना, ऊर्जा का उत्पादन करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना।आज हम आपको बताएँगे आयरन की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाये। आयरन की कमी से एनीमिया, थकान, सांस लेने …

पेट फूलना एक आम स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जो कई कारणों से हो सकती है। कुछ सामान्य कारणों में खाने की समस्याएं, जैसे कि खाने के बाद व्यक्ति तेजी से भोजन करना या अत्यधिक भोजन करना, ऊपरी अन्न पाइप का दर्द या गैस, खाने में तेजी से नाश्ता करना, या अतिरिक्त एयर स्वालो वॉटर पीना शामिल हो सकता है।आज …

आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें डायबिटीज को नियंत्रित करना और आंखों की रोशनी को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे आंवला के जूस के फायदे। आंवले के जूस के फायदे: डायबिटीज नियंत्रण: आंवले का जूस रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद …

बासी चावल जिसे पुराना चावल भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में एक आम भोजन होता है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं जिनके बारे में कम ही लोग जानते हैं।आज हम आपको बताएँगे बासी चावल से कैसे घटा सकते वजन। यहां बासी चावल के कुछ अद्भुत फायदे दिए …

अजवाइन और तुलसी दोनों ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनका पानी मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें वजन घटाना और पाचन तंत्र को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे अजवाइन और तुलसी का पानी पीकर कैसे वजन कम कर सकते हैं। यहां अजवाइन और तुलसी के पानी के कुछ फायदे दिए गए …

मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा (sugar) का स्तर नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। यह न केवल कई स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने में मदद करता है, बल्कि यह जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज पेशेंट के लिए होम मेड ड्रिंक्स जो उनके शुगर लेवेल को नियंत्रित करने में करेगा मदद। यहां कुछ बेहतरीन होममेड ड्रिंक्स …

यूरिक एसिड एक प्रमुख विषाणु है जो पुरीन नामक एक प्रकार के पोषक तत्व का उत्पादन करता है। पुरीन पोषक तत्व आमतौर पर मीट, मछली, अनाज और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। यूरिक एसिड विशेष रूप से मूत्र तंत्र में उत्पन्न होता है और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जाता है। जब शरीर में …

पुदीने का इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। हाल के वर्षों में, कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि पुदीना मधुमेह नियंत्रण में मददगार हो सकता है।पुदीना डायबिटीज कंट्रोल करने में बहुत ही मददगार हो सकता है। यह एक स्वस्थ और प्राकृतिक उपाय है जो आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद कर सकता है। आज …

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि लाल मांस, अंग मांस, मछली, फलियां और शराब। वे शरीर में भी बनते हैं।यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू उपाय और ड्रिंक्स काफी मददगार हो सकते हैं। …

हम सभी को फ्लैट टमी चाहते है लेकिन अपनी टमी को फ्लैट बनाए रखना एक मुश्किल काम होता है। खासतौर पर आज के समय में क्यूकी लोग अक्सर बैठ के सारा ऑफिस अ काम करते हैं। आज हम आपको बताएँगे ऐसे खाद्य पदार्थ जिसे खाने से फ्लैट टमी नही हो सकती। कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य: मैदा से बनी चीजें जैसे कि …

थायराइड ग्रंथि गर्दन के सामने की तरफ स्थित एक छोटी, तितली के आकार की ग्रंथि है। यह थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) नामक हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करते हैं, जिसमें चयापचय, हृदय गति और शरीर का तापमान शामिल है।थायराइड की समस्याएं तब होती हैं जब थायराइड ग्रंथि बहुत अधिक या बहुत …

अस्वस्थ जीवनशैली के कारण उत्पन्न बीमारियों में से सबसे बड़ी बीमारी है मोटापा । यह बीमारी पूरी दुनिया में एक महामारी बन गई है। अनेक लोग भारत में मोटापा के शिकार हैं। मोटापे के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। जब परेशानियां बढ़ने लगती हैं तो लोग मोटापा कम करने के लिए उपाय खोजने लगते हैं। …

लीवर पेट के ऊपरी दाएं हिस्से में स्थित एक बड़ा, अंगूर के आकार का अंग है। यह कई छोटी इकाइयों से बना होता है जिन्हें लॉब्यूल्स कहा जाता है। लॉब्यूल्स रक्त वाहिकाओं और पित्त नलिकाओं के एक नेटवर्क से घिरे होते हैं।पित्त लीवर द्वारा उत्पादित एक तरल पदार्थ है जो वसा को पचाने में मदद करता है। यह पित्तशय की …

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अलसी का सेवन एक अच्छा तरीका हो सकता है, लेकिन यह केवल एक हिस्सा है। अलसी स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में फायदेमंद है, जिनमें उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) को नियंत्रित करने में मदद करना भी शामिल है। आज हम आपको बताएँगे अलसी का सेवन करके कैसे हाइ ब्लड प्रैशर कंट्रोल कर सकते। अलसी …

अरबी के पत्ते, जिन्हें कोलोकैसिया के पत्ते भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय हरी सब्जी है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया जाता है। ये पत्ते बड़े, गहरे हरे और दिल के आकार के होते हैं। इनमें हल्का, थोड़ा कड़वा स्वाद होता है और इनमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।अरबी के पत्ते (Colocasia leaves) में विटामिन C, फाइबर, …

नीम की पत्तियां सदियों से भारत में औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग की जाती रही हैं। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।नीम की पत्तियाँ वजन घटाने में बहुत ही फायदेमंद हो सकती हैं। नीम में विशेष रूप से उपयोगी तत्व होते हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते …

अंगूर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होते हैं, जिनमें आंखों और रक्तचाप के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करना शामिल है। अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन ए,पोटेशियम,नाइट्रेट,फाइबर होते हैं।अंगूर खाना आंखों की रोशनी बढ़ाने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएँगे अंगूर आपके आंख और ब्लड …

अखरोट (वालनट) एक स्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। अखरोट में विटामिन ई, ऑमेगा-3 फैटी एसिड, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे अखरोट के उपयोग से कैसे यूरिक एसिड को नियंत्रित रख सकते। नियमित रूप से खाएं: …

सेहत के लिए खाना और पानी दोनों बेहद जरूरी हैं। अगर रोजाना आप 3 से 4 लीटर पानी पीते हैं तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।अधिकतर लोग खाना खाने के दौरान पानी पीते रहते हैं या खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं।खाने के तुरंत बाद पानी पीने से एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। …

खर्राटे लेना एक आम समस्या है जो तब होती है जब आप सोते समय सांस लेते समय आपके वायुमार्ग में कंपन होता है। यह आवाज तब उत्पन्न होती है जब वायुमार्ग संकुचित या बाधित होता है, जिससे हवा गुजरते समय कंपन होता है।खर्राटे लेना एक सामान्य समस्या है जो किसी को भी परेशान कर सकती है। आज हम आपको बताएँगे  …

दात में तेज झनझनाहट की समस्या का सामना करना काफी परेशानी भरा हो सकता है। इस समस्या का कारण अलग-अलग हो सकता है, जैसे कि कैविटीज, दांतों की सफाई की अभाव, खाने में खतरनाक पदार्थों का सेवन आदि। आज हम आपको बताएँगे  कुछ सुझाव जो आपको दातों में तेज झनझनाहट की समस्या से निजात पाने में मदद कर सकते हैं। …

देर रात अक्सर भूख लगने लगती है, और ऐसे में अक्सर लोग अस्वस्थ चीजें खा लेते हैं। लेकिन देर रात भी आप कुछ हेल्दी चीजें खा सकते हैं जो आपकी भूख को मिटा देंगी और आपको अच्छी नींद भी आएगी।देर रात को भूख महसूस होने पर आप अपनी भूख को शांत करने के लिए ऐसी खाद्य चीजों का सेवन कर …

डायबिटीज रोगियों के लिए कई पेय पदार्थ फायदेमंद होते हैं। इनमें से कुछ पेय रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं, जबकि अन्य हृदय स्वास्थ्य या समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे  डायबिटीज के मरीजों के लिए कुछ ड्रिंक्स हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं, जबकि कुछ अन्य नुकसानदायक हो …

लो ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपोटेंशन भी कहा जाता है, तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से कम हो जाता है। रक्तचाप को ऊपरी (सिस्टोलिक) और निचले (डायस्टोलिक) रीडिंग के रूप में मापा जाता है। सिस्टोलिक रीडिंग वह दबाव है जो हृदय के संकुचित होने पर धमनियों पर पड़ता है। डायस्टोलिक रीडिंग वह दबाव है जो हृदय के शिथिल होने पर …

रास्पबेरी एक सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे कैसे रास्पबेरी वजन नियंत्रण और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदे हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: रास्पबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि विटामिन सी, एंथोसाइनिन, और क्वर्सेटिन, पाए जाते हैं, जो शरीर को कैंसर और अन्य रोगों …

प्रेगनेंसी के दौरान केसर का दूध पीना एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो मां और शिशु के लिए फायदेमंद होते हैं। केसर (सफ़्रन) में कई पोषक तत्व और गुण होते हैं जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, फोलिक एसिड, पोटैशियम, कैल्शियम, और मैग्नीशियम।आज हम आपको बताएँगे केसर का दूध पीने के फायदे। …

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) एक प्रभावी तरीका हो सकता है वजन घटाने का, जिसमें आपको नियमित खाने के और उपवास के समय को बदलना होता है। यह तकनीक कई तरह की हो सकती है, लेकिन एक सामान्य तरीका है कि आप एक या दो दिन को अवशेष करके अन्य दिनों में खाने के समय को बदलते हैं। यह विशेष तरीके …

गठिया के मरीजों के लिए डाइट का चयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है और उन्हें दर्द से राहत दिला सकता है।आज हम आपको बताएँगे गठिया के मरीजों के लिए आहार जो डाइट में को शामिल किया जा सकता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे कि समुद्री …

कम उम्र में महिलाओं में रसौली (या गर्भाशय की गांठ) की समस्या कई कारणों से हो सकती है। यह गांठें आमतौर पर गर्भाशय के आवरण में विकसित होती हैं और प्रभावित क्षेत्र में अधिकतर महिलाओं में दर्द और असामान्य रक्तस्राव के कारण पहचानी जा सकती हैं।आज हम आपको बताएँगे कम उम्र में महिलाओं में रसौली के कारण और उपाय। कुछ …

गर्मी के मौसम में अत्यधिक भोजन का सेवन करना समस्याएं बढ़ा सकता है, क्योंकि यह आपके शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है और डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ा सकता है। कुछ लोग गर्मियों में अधिक खाने पीने के कारण नींद में भी परेशानी महसूस कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप गर्मियों में खाने की संख्या को कम करने के लिए …

गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन (Dehydration) को एक सामान्य समस्या माना जाता है, जो जब शरीर से तरलता की मात्रा कम हो जाती है। यह तरलता नुकसान पहुंचा सकती है और सामान्य कार्यों को प्रभावित कर सकती है।आज हम आपको बताएँगे गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए, आप अपनी डाइट किन खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते …

नकसीर की समस्या गर्मियों में आमतौर पर बढ़ जाती है, जिसकी वजह से अक्सर इससे परेशानी होती है। नकसीर की समस्या या नकसीर संबंधित रक्तस्राव एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो नाक से रक्त के आवेग के कारण होती है। यह समस्या अक्सर हानिकारक नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर हो सकती है, खासकर अधिकतर मामलों में लंबे समय …

वजन को कंट्रोल करने के लिए कई प्रकार के फल अत्यंत उपयोगी हो सकते हैं, जो कम कैलोरी में अधिक पोषण प्रदान करते हैं। आज हम आपको बताएँगे  कुछ फल के बारे में जो आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं और वजन घटा सकते हैं। सेब: सेब में अधिकतर पानी होता है और इसमें कम कैलोरी होती है। …

पुदीना एक स्वास्थ्यप्रद हर्बल पौधा है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह तेजी से वजन घटाने का कारण नहीं है। पुदीना खाने से आपका पाचन बेहतर होता है, जिससे आपके अंतिम खाने के पहले और बाद में आपका पेट खुलता है और आपके खाने की सामग्री को पाचन करने में मदद मिलती है।आज हम आपको बताएँगे …

ब्रिस्क वॉकिंग एक प्रकार का व्यायाम है जिसमें आप मध्यम गति से तेज चलते हैं। यह शारीरिक सक्रियता का एक महत्वपूर्ण रूप है जो स्वास्थ्य और फिटनेस को बढ़ावा देता है।ब्रिस्क वॉकिंग न केवल वजन घटाने में सहायक होता है, बल्कि यह आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको बताएँगे ब्रिस्क वॉकिंग के फायदे …

चश्मे के बिना अच्छी आंखों की रोशनी पाने के लिए कुछ टिप्स हो सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि यह विशेष चिकित्सा सलाह नहीं है और चश्मे के बिना अच्छी आंखों की रक्षा के लिए अपने आप संभव नहीं है। आज हम आपको बताएँगे कुछ सामान्य टिप्स जो आपकी आंखों की स्वास्थ्य और रोशनी को बनाए रखने में मदद कर …

लौकी एक स्वास्थ्यप्रद और कम कैलोरी वाला सब्जी है, जिसमें अनेक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसका सूप पीना यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से शरीर के अधिशेष यूरिक एसिड को निकालने में सहायक होता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़े यूरिक एसिड को कैसे लौकी का सूप कंट्रोल कर देगा। लौकी …